
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
oliwy z oliwek20 g
-
cebuli pokrojonej w ósemki200 g
-
batatów pokrojonych w 2 cm kostkę300 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę100 g
-
rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę100 g
-
korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę100 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody750 g
-
musztardy Dijon15 g
-
koncentratu pomidorowego10 g
-
tymianku, świeżego2 gałązki
-
liście laurowe, suszone2
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
281 kcal /
1176 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
42 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
291.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

WOLNE GOTOWANIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle twarogowe z morelami
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1ωρ. 50 λεπτ.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3ωρ. 20 λεπτ.
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1ωρ. 40 λεπτ.