
Συσκευές & Αξεσουάρ
Buddha bowl sucré-salé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
de yaourt nature (1 pot)125 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de chou rouge80 g
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gousse de vanille fendue en deux dans la longueur¼
-
de graines de couscous80 g
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d'huile d'olive5 g
-
d'eau600 g
-
de carotte coupée en trois80 g
-
de raisins secs30 g
-
de courge musquée coupée en dés200 g
-
orange1
-
de blanc de poulet coupé en lanières160 g
-
de betterave cuite coupée en dés100 g
-
de mimolette coupée en dés40 g
-
cerneaux de noix10
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
653.5 kcal /
2738.5 kJ
Πρωτεΐνη
37 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
57.5 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
835.5 mg
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