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Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé
3.8 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 125 g de yaourt nature (1 pot)
  • 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de chou rouge
  • ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
  • 80 g de graines de couscous
  • 5 g d'huile d'olive
  • 600 g d'eau
  • 80 g de carotte coupée en trois
  • 30 g de raisins secs
  • 200 g de courge musquée coupée en dés
  • 1 orange
  • 160 g de blanc de poulet coupé en lanières
  • 100 g de betterave cuite coupée en dés
  • 40 g de mimolette coupée en dés
  • 10 cerneaux de noix

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 835.5 mg
Πρωτεΐνη 37 g
Θερμίδες 2738.5 kJ / 653.5 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 57.5 g

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Thermomix® et moi n°21 48 Συνταγές
Γαλλία

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