Συσκευές & Αξεσουάρ
Buddha bowl sucré-salé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
125 g de yaourt nature (1 pot)
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5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g de chou rouge
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¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
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80 g de graine de couscous
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5 g d'huile d'olive
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600 g d'eau
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80 g de carotte coupée en trois
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30 g de raisins secs
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200 g de courge musquée coupée en dés
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1 orange
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160 g de blanc de poulet coupé en lanières
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100 g de betterave cuite coupée en dés
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40 g de mimolette coupée en dés
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10 cerneaux de noix
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
835.5 mg
Πρωτεΐνη
37 g
Θερμίδες
2738.5 kJ /
653.5 kcal
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
57.5 g
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