Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Green smoothie bowl with seeds and berries
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
fresh silverbeet cut into pieces90 g
-
fresh ginger peeled and cut into thin slices10 g
-
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves1
-
apple cored and cut into pieces1
-
pure maple syrup20 g
-
rolled oats (see Tips)30 g
-
LSA (optional - see Tips)20 g
-
ground cinnamon2 pinches
-
ice cubes80 g
-
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)1
-
fresh blueberries (optional)100 g
-
cacao nibs1 tsp
-
sunflower seeds2 tbsp
-
dried goji berries2 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (see Tips)2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
167 mg
Πρωτεΐνη
9.9 g
Θερμίδες
1465.7 kJ /
349 kcal
Λιπαρά
10.3 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.2 g
Υδατάνθρακες
48 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Smoothie bowls
12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts
1ωρ.
Prosciutto and basil egg cups
40 λεπτ.
Sweet potato pikelets
45 λεπτ.
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 λεπτ.
Buttermilk corn cakes
25 λεπτ.
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 λεπτ.
Tofu scramble
25 λεπτ.
Mango muesli
5 λεπτ.
Hash browns
40 λεπτ.
Ham and cheese quinoa muffins
1ωρ. 30 λεπτ.
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 λεπτ.