Croquettes de poisson

Croquettes de poisson

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

10 pièces

Υλικά

200 g de patate douce coupée en cubes
200 g de poireaux coupés en rondelles
500 g d'eau
400 g de poisson blanc
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 œuf
50 g de farine de blé
5 g de beurre
10 g d'huile végétale

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 94.8 kcal / 398.9 kJ

Πρωτεΐνη 10.5 g

Λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 6.2 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Νάτριο 209.3 mg

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