Συσκευές & Αξεσουάρ
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g azjatyckiego cienkiego makaronu
-
wrząca woda do namoczenia makaronu
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
Sajgonki na parze
-
100 g kapusty pekińskiej bez twardych części
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w paski (0,5 x 2 cm)
-
1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
-
20 g sosu sojowego
-
woda do namaczania papieru ryżowego
-
10 płatów papieru ryżowego (Ø 16 cm)
Orientalna zupa z makaronem
-
2 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 cm plastry
-
5 - 10 g papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g mleka kokosowego
-
300 g wody
-
1 - 1 ½ łyżki curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
200 g batatów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (0,5 x 4 cm)
-
120 g boczniaków, świeżych, pokrojonych w plastry120 g pieczarek lub pieczarek portobello, pokrojonych w plastry
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do podania z sajgonkami
-
kolendra, świeża (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1173.5 mg
Πρωτεΐνη
10.8 g
Θερμίδες
2092.4 kJ /
499.8 kcal
Λιπαρά
23.7 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.7 g
Υδατάνθρακες
64.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PEŁNE MENU
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPlacki z purée ziemniaczanego
1ωρ. 55 λεπτ.
Risotto z borowikami
35 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Kaszotto z grzybami
40 λεπτ.
Ragout z soczewicą i burakami
2ωρ. 10 λεπτ.
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2ωρ. 40 λεπτ.
Kotleciki z chleba
45 λεπτ.
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1ωρ.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1ωρ. 15 λεπτ.