Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 487.3 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 628.4 kJ / 150.2 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Penne mediterrânico

Penne mediterrânico

50 min

Trigo sarraceno com cogumelos

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Guisado de feijoca

Guisado de feijoca

25 min

Salada de massa com grão e curgete

Salada de massa com grão e curgete

35 min

Εμφάνιση όλων