Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

2 portions

Υλικά

250 g de filet de poulet, sans peau coupé en deux
10 g d'huile végétale type pépins de courge
5 g de moutarde
1 ¼ c. à café de sel et un peu pour la courge
¼ c. à café de paprika doux en poudre
¼ c. à café de cerfeuil frais
600 g d'eau
350 g de céleri-rave coupé en morceaux
200 g de courge Red curry
1 oignon (env. 100 g)
sel
poivre moulu
300 g de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g de lait demi-écrémé
2 pincées de poivre moulu et un peu pour la courge
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
2 brins de persil frais équeutés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 387 mg

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1559 kJ / 369.5 kcal

Λιπαρά 12.5 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A fond la forme ! 12 Συνταγές
Γαλλία

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

2ωρ. 10 λεπτ.

Brochettes de dinde tandoori

50 λεπτ.

Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés

1ωρ. 45 λεπτ.

Entrecôte et risotto aux champignons

40 λεπτ.

Poulet aux endives à la crème de maroilles

30 λεπτ.

Paupiettes de veau et légumes printaniers

1ωρ. 5 λεπτ.

Hamburger au poulet

4ωρ. 30 λεπτ.

Étouffé de filet mignon aux carottes

1ωρ.

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1ωρ. 45 λεπτ.

Poulet piccata, boulgour au citron

45 λεπτ.

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12ωρ. 55 λεπτ.

Poulet à la noix de cajou

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων