Kurczak z warzywnym ryżem

Kurczak z warzywnym ryżem

4.7 20.7K βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Kurczak z warzywnym ryżem
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    500 - 600 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, mielonej
    ½ łyżeczki
  • oleju
    20 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    150 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ryżu parboiled
    250 g
  • wody
    1200 g
Sos
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    170 g
  • oleju
    30 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    200 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¾ łyżeczki
  • skrobi kukurydzianej
    20 g
  • musztardy
    2 łyżeczki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
    10 - 20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 454.8 kcal / 1904 kJ
Πρωτεΐνη 25.3 g
Λιπαρά 19.3 g
Υδατάνθρακες 42 g
Φυτικές ίνες 3.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων