
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
kaszy gryczanej, niepalonej200 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki30 g
-
pora pokrojonego w 1 cm plastry100 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
masła40 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki200 g
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki400 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody500 g
-
koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g
-
suszonych pomidorów, w oleju (προαιρετικό πεδίο) odsączonych, pokrojonych w paski40 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
435 kcal /
1821.3 kJ
Πρωτεΐνη
35 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
43.8 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Νάτριο
962.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPulpety po myśliwsku
1ωρ.
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1ωρ. 50 λεπτ.
Wołowina z pieczarkami
30 λεπτ.
Kebabczety z grilla
2ωρ. 30 λεπτ.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1ωρ. 20 λεπτ.
Pikantny kurczak z kokosowym ryżem
1ωρ. 25 λεπτ.
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1ωρ. 30 λεπτ.
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1ωρ. 40 λεπτ.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 λεπτ.
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6)
1ωρ. 15 λεπτ.
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2ωρ. 30 λεπτ.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 λεπτ.