Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 497 kcal / 0 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 min

Risoto com cebola caramelizada

Risoto com cebola caramelizada

1 h

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1 h 20 min

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

55 min

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Pudim de massa e legumes

Pudim de massa e legumes

1 h 10 min

Ovos escalfados com grão e nabiças

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 min

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

25 min

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 h 10 min

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1 h 5 min

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2 h 30 min

Pão achatado Keto com pesto e tomate

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 min

Εμφάνιση όλων