Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
d'eau1500 g
-
de filet de colin250 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 - 4 pincées
-
d'huile d'olive10 g
-
de zeste de citron vert1 c. à café
-
d'asperges100 g
-
d'haricots verts extra-fins100 g
-
de carotte75 g
-
de petits pois frais50 g
-
de brocoli50 g
-
de boulgour100 g
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
-
de jus de citron vert2 traits
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
379.5 kcal /
1607 kJ
Πρωτεΐνη
31.5 g
Λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
43 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
364.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Moules à la sauce chorizo
1ωρ.
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 λεπτ.
Terrine aux deux poissons
1ωρ.
Lotte et crevettes à l'américaine
1ωρ. 15 λεπτ.
Poke bowl hawaïen
45 λεπτ.
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1ωρ.
Moules au roquefort
40 λεπτ.
Fish and chips, sauce tartare
1ωρ. 20 λεπτ.
Moules à l'espagnole
50 λεπτ.
Moules sauce Alfredo
45 λεπτ.
Moules au curry
40 λεπτ.
Acras de morue
24ωρ.