Zupa krem ze szpinaku

Zupa krem ze szpinaku

4.5 1.3K βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • koperku, świeżego tylko liście
    15 - 20 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    300 g
  • wody
    700 - 800 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • liści szpinaku baby, świeżych
    200 g
  • jogurtu naturalnego
    200 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • chrzan, tarty do smaku
  • jajek ugotowanych na twardo przekrojonych na pół
    6

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 172.7 kcal / 723 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 14.8 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g
Νάτριο 914.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων