Zupa z orzeszków ziemnych

Zupa z orzeszków ziemnych

4.1 660 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
    200 g
    200 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
  • cebuli przekrojonej na pół
    200 g
  • ząbek czosnku
    1
  • ziemniaków pokrojonych na kawałki
    200 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • oleju
    20 g
  • pomidora pokrojonego w 1 cm kostkę
    70 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    100 g
  • wody
    800 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 czubata łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • papryczka chili, świeża (προαιρετικό πεδίο) pokrojona w plastry, ilość do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 285 kcal / 1195 kJ
Πρωτεΐνη 11 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 13 g
Φυτικές ίνες 4.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων