
Συσκευές & Αξεσουάρ
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
5 porcji
Υλικά
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki300 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
oliwy z oliwek30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki400 - 500 g
-
koncentratu pomidorowego20 - 50 g
-
pudru z grzybów (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
liści szpinaku baby, świeżych (προαιρετικό πεδίο)100 g
-
mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej140 - 200 g
-
liście laurowe, suszone3
-
wody600 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
153.1 kcal /
640.6 kJ
Πρωτεΐνη
6 g
Λιπαρά
7.1 g
Υδατάνθρακες
20.2 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Νάτριο
495.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

JESIENNE ZUPY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa szpinakowa z batatami
35 λεπτ.
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 λεπτ.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 λεπτ.
Zupa z porem i mięsem mielonym
40 λεπτ.
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 λεπτ.
Chłodnik arbuzowy
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50 λεπτ.
Bryjka jęczmienna z boczkiem i cebulą
50 λεπτ.
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 λεπτ.
Zupa grzybowa z pęczakiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 λεπτ.
Zupa selerowa aksamitna
25 λεπτ.