Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną

Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną

4.2 906 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • kaszy jaglanej
    100 g
  • wrząca woda do przepłukania kaszy
  • pora pokrojonego w 5 mm plastry
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbki czosnku
    2
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    70 g
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    50 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • liście laurowe, suszone
    2
  • ziarna ziela angielskiego
    4
  • wody
    1200 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
    300 g
  • koperek, świeży posiekany, ilość do dekoracji

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 278.3 kcal / 1165 kJ
Πρωτεΐνη 6.8 g
Λιπαρά 11.5 g
Υδατάνθρακες 43.3 g
Φυτικές ίνες 6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 747.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων