
Συσκευές & Αξεσουάρ
Paupiettes de chou au poulet
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de filet de poulet, sans peau détaillé en dés (2 cm)500 g
-
de chou frisé8 feuilles
-
d'eau pour blanchir600 g
-
de sel2 c. à café
-
de tomates (3 tomates env.)200 g
-
d'oignon coupé en deux70 g
-
de pain de mie blanc tranché coupé en morceaux30 g
-
œuf1
-
de poivre blanc moulu2 pincées
-
de thym déshydraté½ c. à café
-
de sauce au piment, type Tabasco®3 traits
-
de cube de bouillon de poule et 1 c. à café1 cube
-
d'eau600 g
-
de pommes de terre coupées en tranches de 1-2 cm d'épaisseur700 g
-
fécule de maïs1 c. à soupe
-
de crème fraîche allégée alternative3 c. à soupe
-
de fromage à tartiner, allégé type Mme Loïk30 g
-
de persil plat frais équeuté1 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
361 kcal /
1511 kJ
Πρωτεΐνη
39 g
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaupiettes, carottes nouvelles et jus aux herbes
1 Std.
Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre
50 Min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min
Bœuf Stroganov
55 Min
Sauté de porc au chorizo et olives vertes
2 Std.
Filet de dinde en croûte sauce forestière
1 Std. 40 Min
Rôti de veau à l'italienne
1 Std. 15 Min
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1 Std. 10 Min
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 Min
Poulet laqué au sésame
40 Min
Aiguillettes de canard aux raisins et sésame
25 Min
Goulasch de bœuf cuisson lente
2 Std. 45 Min