Συσκευές & Αξεσουάρ
Tunisian Beef Ribs
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
extra virgin olive oil½ oz
-
dried figs (e.g. Calimyrna or Smyrna), destemmed, halved, plus extra to serve6 oz
-
yellow onions in pieces4 oz
-
carrots in pieces2 oz
-
garlic cloves2
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
beef short ribs, flanken cut Korean-style, cut into pieces (3 in.), (see Tip)28 oz
-
red wine3 oz
-
beef stock12 oz
-
crushed tomatoes10 oz
-
all-purpose flour3 tbsp
-
salt to taste1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
star anise1
-
mini red bell peppers destemmed, deseeded, sliced (½ in.), to serve3 - 4
-
precooked couscous to serve
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
998 mg
Πρωτεΐνη
41 g
Θερμίδες
2669 kJ /
638 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
47 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Slow Cooking
9 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPhilly Cheesesteak
50 λεπτ.
Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Carnitas
50 λεπτ.
Sweet and Spicy Beef Short Ribs with Polenta
3ωρ. 35 λεπτ.
Chicken Garam Masala
50 λεπτ.
Sweet and Sour Pork Ribs
30 λεπτ.
Chicken and Rice Patties
1ωρ.
Holiday Brisket
6ωρ. 55 λεπτ.
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 λεπτ.
Chinese Pork with Vegetables
1ωρ. 20 λεπτ.
Butter Chicken
4ωρ. 5 λεπτ.
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
55 λεπτ.