Esparguete integral com cebola e acelgas

Esparguete integral com cebola e acelgas

4.4 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

6 doses

Υλικά

noz
50 g
salsa
15 g
azeite
20 g
cebola branca cortada em fatias ou oitavos (1 cm aprox.)
500 g
500 g cebola roxa, (ver dica)
vinagre balsâmico
30 g
sal
1 ½ c. chá de
acelga cortada em juliana
250 g
piripíri
½ c. chá de
água
1200 g
esparguete integral
350 g
queijo Brie cortado em cubos pequenos
70 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 769.8 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1707.8 kJ / 408.2 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Janeiro 2020 22 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 λεπτ.

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Salada de burrito

1ωρ. 5 λεπτ.

Massa com molho beringela e tomate

45 λεπτ.

Salada de massa com grão e curgete

35 λεπτ.

Hambúrgueres de tremoço

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada fresca de arroz integral

1ωρ.

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 λεπτ.

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων