
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de mascarpone60 g
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
d'herbes aromatiques fraîches mélangées (basilic, menthe, coriandre, persil)30 g
-
de yaourt nature125 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'eau500 g
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de petits pois frais écossés300 g
-
de filet de poulet en lamelles500 g
-
de citron jaune8 tranches fines
-
oignons frais8
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
291 kcal /
1217 kJ
Πρωτεΐνη
37 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
9 g
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