Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 741 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ein Fest für die Sinne 19 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gedämpfte Auberginen mit Reis

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1ωρ.

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 λεπτ.

Linsenragout

Linsenragout

Καμία βαθμολογία

Polenta

Polenta

30 λεπτ.

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

50 λεπτ.

Kartoffelgratin

Kartoffelgratin

1ωρ. 10 λεπτ.

Fondue Chinoise Saucen 4 in 1

Fondue Chinoise Saucen 4 in 1

45 λεπτ.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 λεπτ.

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

45 λεπτ.

Zucchini Relish mit Nektarinen

Zucchini Relish mit Nektarinen

1ωρ. 5 λεπτ.

Kürbiswürfel süss-sauer

Kürbiswürfel süss-sauer

1ωρ. 25 λεπτ.

Kartoffel-Gemüse-Püree

Kartoffel-Gemüse-Püree

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων