Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Gedünsteter Brokkoli mit Karotten
3.7 20 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 Portion
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Knoblauchzehen
    2
  • pflanzliches Öl
    10 g
  • Brokkoli in Röschen
    300 g
  • Karotten in Stäbchen (4 cm)
    100 g
  • Salz nach Geschmack anpassen
    ½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 333 mg
Πρωτεΐνη 2 g
Θερμίδες 249 kJ / 59 kcal
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Frisches Gemüse - So einfach isst das 6 Συνταγές
Ελβετία
Winterlich leichter Genuss 4 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffel-Gemüse-Püree

4.7(331)

45 λεπτ.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

4.2(15)

20 λεπτ.

Bunter Quinoasalat

4.0(3)

40 λεπτ.

Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing

4.8(8)

40 λεπτ.

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

3.8(4)

10 λεπτ.

Asiatischer Gurken-Kohlrabisalat

4.5(25)

25 λεπτ.

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

3.8(4)

20 λεπτ.

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

3.3(4)

45 λεπτ.

Frittata aus dem Nester

4.4(15)

35 λεπτ.

Aargauer Rösti mit Karotten-Frischkäse

3.6(9)

45 λεπτ.

Linsenragout

3.9(34)

1ωρ.

Polenta

3.0(4)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων