Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos

4.3 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
50 g de cebolla
400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
150 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
60 g de aceite de oliva
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
1 cucharadita de sal
1 cucharada de zumo de limón

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 853 kJ / 204 kcal

Λιπαρά 11.7 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

¡Como en casa! 80 Συνταγές
Ισπανία

Ensaladas de Verano 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de sardinas en lata

30 Min

Gazpacho en ensalada con pollo asado

10 Min

Gambones con gabardina y salsa cesar de eneldo

1 Std.

Ebi tempura (langostinos en tempura)

30 Min

Bao buns de secreto ibérico

2 Std. 30 Min

Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas

35 Min

Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel

2 Std.

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 Min

Montaditos de pimientos verdes rellenos de tortilla de patata

45 Min

Börek de ternera - Turquía

1 Std. 10 Min

Hummus de judías pintas con nachos

1 Std. 15 Min

Mini tortitas de queso azul y nueces con pera caramelizada

20 Min

Εμφάνιση όλων