Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry verde con berenjenas
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 30 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
Curry
- 
          2 - 3 guindillas rojas thai (5 g) sin semillas
 - 
          2 - 3 chile verde fresco (45 g) sin semillas
 - 
          1 ramillete cilantro fresco (solo las hojas, aprox. 15 g)
 - 
          40 - 50 g de cebolla roja
 - 
          1 - 2 dientes de ajo
 - 
          ¼ cucharadita de comino molido
 - 
          ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
 - 
          1 trozo de raíz de jengibre fresca, (5 g)1 trozo de raíz de galanga fresca (5 g)
 - 
          1 - 2 pellizcos de sal
 - 
          30 g aceite de girasol
 - 
          150 g de leche de coco
 - 
          1 trozo de queso panela (queso fresco mexicano)
 
Verduras
- 
          100 g de aceite
 - 
          150 g de cebolleta en dados de 2x2 cm
 - 
          2 berenjenas (700 g aprox.) en dados de 2x2 cm
 - 
          150 g de tirabeques
 - 
          ½ de sal
 
Emplatado
- 
          3 ramitas cilantro fresco solo las hojas
 - 
          3 cucharadas de cebolla frita crujiente
 - 
          4 ramitas de albahaca fresca solo las hojas
 - 
          6 pellizcos de ito togarashi (προαιρετικό πεδίο)
 
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        2.4 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        987 kJ  / 
                        36 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        21.2 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        5.7 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        9 g 
                    
                  
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