Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

Riz aux courgettes, guacamole et tortillas

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le guacamole

d'avocats (3 avocats env.)
300 g
le jus d'1/2 citron vert
d'épices à chili
1 c. à café
du sel

Le riz aux courgettes

de courgettes en tronçons de 3 cm
600 g
d'épices à chili
1 c. à soupe
d'eau
800 g
de riz
250 g
de cheddar râpé
100 g
tortillas de blé
3
de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
1 bouquet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 551 kcal / 2305 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 68 g

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