Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
1 piment rouge frais de petite taille, émincé finement
50 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g de crevettes cuites, décortiquées
250 g de riz basmati
800 - 900 g d'eau
500 g de brocoli détaillé en bouquets

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 499.8 kcal / 2101.5 kJ

Πρωτεΐνη 31 g

Λιπαρά 14.5 g

Υδατάνθρακες 57.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 1698 mg

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