Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami

Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami

3.9 581 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

ząbek czosnku
1
oleju kokosowego
50 g
liści szpinaku, świeżych
100 g
cebuli przekrojonej na pół
160 g
ryżu do risotto np. Arborio
200 g
białego wina, wytrawnego wegańskiego
100 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski
120 g
mleka kokosowego
240 - 250 g
wody
400 g
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
1 łyżeczka
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania
30 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 536 kcal / 2243.5 kJ

Πρωτεΐνη 9.5 g

Λιπαρά 29.3 g

Υδατάνθρακες 57.8 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.5 g

Νάτριο 384.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WEGE ENERGIA 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

1 Std.

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

Keine Bewertungen

Spaghetti napoletana (TM7)

Spaghetti napoletana (TM7)

40 Min

Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

55 Min

Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną

Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną

Keine Bewertungen

Wegańskie curry z bakłażanem

Wegańskie curry z bakłażanem

50 Min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 Min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 Min

Dyniowe ragout z ryżem

Dyniowe ragout z ryżem

45 Min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

30 Min

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)

1 Std. 10 Min

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων