Chłodnik ogórkowy

4.0 166 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

30 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku (προαιρετικό πεδίο)
500 g ogórków pokrojonych na kawałki
500 g bulionu warzywnego, płynnego schłodzonego (patrz wskazówka)
200 g jogurtu naturalnego gęstego, schłodzonego
20 g oliwy z oliwek
2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 - 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
8 - 10 liści bazylii, świeżej
1 - 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 337.2 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 426.1 kJ / 101.8 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 8.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 Min

Zupa miso

45 Min

Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą

1 Std. 30 Min

Pikantna zupa krem z brukselki

40 Min

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 Min

Zupa brukselkowo-serowa

35 Min

Zupa krem z sałatki jarzynowej

20 Min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45 Min

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

50 Min

Kapuśniak kaszubski

45 Min

Marokańska zupa z ciecierzycy

40 Min

Εμφάνιση όλων