Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

9 pieces

Υλικά

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 479 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1377 kJ / 329 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ωρ. 40 λεπτ.

Two Second Breakfast

5 λεπτ.

Crispy Donuts

2ωρ. 30 λεπτ.

Granola

55 λεπτ.

Breakfast Scones

30 λεπτ.

Pumpkin Cinnamon Rolls

3ωρ. 40 λεπτ.

Little Bird Pancakes

40 λεπτ.

Overnight Oats with Mixed Berries

4ωρ. 15 λεπτ.

Plum Jam

50 λεπτ.

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 λεπτ.

Tamales Oaxaqueños

2ωρ. 40 λεπτ.

Savory Rice Porridge (Congee)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων