
Συσκευές & Αξεσουάρ
Côte de bœuf à basse température et aubergines
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 45 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
sel
-
poivre moulu
-
1200 g de côte de bœuf
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
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5 échalotes coupées en quatre
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5 c. à soupe de sucre en poudre
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200 g d'eau
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4 c. à soupe de vinaigre balsamique
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½ c. à café de cannelle en poudre
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½ c. à café de cumin en poudre
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1 clou de girofle
-
2 aubergines bio, coupées en cubes de 2 cm
-
1 oignon doux coupé en quatre
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50 g de pignons de pin
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
1992 kJ /
477 kcal
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
29 g
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