
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menù: Salmone con salsa all'aneto, broccoli e riso; Dessert al cioccolato (Bimby Friend)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Riso, broccoli e salmone
-
1200 g di acqua
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
250 g di riso basmati
-
400 g di cimette di broccolo
-
4 filetti di salmone fresco senza pelle (125 g cad.)
-
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
Crema al cioccolato
-
100 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi
-
500 g di latte
-
40 g di zucchero
-
20 g di amido di mais (maizena)
-
1 uovo
Salsa all'aneto
-
60 g di cipolla a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
10 g di burro
-
400 g di panna (35% di grassi)
-
2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
-
1 ½ cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
2 rametti di aneto fresco le foglioline lavate e tritate
-
1 cucchiaino amido di mais (maizena)
-
1 - 2 pizzichi di peperoncino rosso secco (προαιρετικό πεδίο) a piacere
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
1144 kcal /
4790 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
72 g
Υδατάνθρακες
80 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
32 g
Νάτριο
2289 mg
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