
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menù: Salmone con salsa all'aneto, broccoli e riso; Dessert al cioccolato (Bimby Friend)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Riso, broccoli e salmone
-
di acqua1200 g
-
di sale1 ½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di riso basmati250 g
-
di cimette di broccolo400 g
-
filetti di salmone fresco senza pelle (125 g cad.)4
-
di pepe nero macinato¼ cucchiaino
Crema al cioccolato
-
di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi100 g
-
di latte500 g
-
di zucchero40 g
-
di amido di mais (maizena)20 g
-
uovo1
Salsa all'aneto
-
di cipolla a pezzi60 g
-
spicchio di aglio1
-
di burro10 g
-
di panna (35% di grassi)400 g
-
di dado per brodo vegetale2 cucchiaini colmi
-
di concentrato di pomodoro1 ½ cucchiaio
-
di aneto fresco le foglioline lavate e tritate2 rametti
-
amido di mais (maizena)1 cucchiaino
-
di peperoncino rosso secco (προαιρετικό πεδίο) a piacere1 - 2 pizzichi
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
1144 kcal /
4790 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
72 g
Υδατάνθρακες
80 g
Φυτικές ίνες
4.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
32 g
Νάτριο
2289 mg
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