Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

4.4 74 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
40 g
cebuli przekrojonej na pół
60 g
szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
250 - 300 g
oliwy z oliwek
20 g
jajek
6
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
wody
500 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 208 kcal / 870 kJ

Πρωτεΐνη 14.8 g

Λιπαρά 15.6 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE ŚNIADANIA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2 Std.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Gotowanie parówek/frankfurterek

Gotowanie parówek/frankfurterek

20 Min

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 Min

Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

25 Min

Placuszki żytnie z figami

Placuszki żytnie z figami

15 Min

Gofry dyniowe na mące ryżowej

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40 Min

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

1 Std. 45 Min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 Min

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

3 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων