Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 30 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de kale en trozos
  • 100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 326 mg
Πρωτεΐνη 299.1 g
Θερμίδες 1250 kJ / 299 kcal
Λιπαρά 17.2 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g
Υδατάνθρακες 25.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recetas fáciles y con sabor 8 Συνταγές
Ισπανία
Revista Thermomix nº 137 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coca de Sant Joan

4.3(124)

1 Std.

Pan de espelta

4.3(78)

2 Std. 20 Min

Pizza cuatro estaciones

4.5(52)

1 Std. 30 Min

Empanada de raxo

4.2(30)

2 Std. 30 Min

Pizza 2 sabores

4.7(152)

30 Min

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

4.5(74)

1 Std. 45 Min

Mini pizzas

4.7(25)

1 Std. 30 Min

Pizza integral de batatas

4.6(26)

3 Std. 15 Min

Pizza carbonara

4.7(541)

1 Std.

Coca de recapte (Cataluña)

4.3(59)

1 Std. 15 Min

Pan de ajo y queso

4.4(123)

1 Std. 30 Min

Pastela moruna

4.6(213)

5 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων