
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry poulet-crevettes-ananas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
15 g de gingembre frais
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15 g d'huile de colza
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100 g de poivron jaune émincé
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60 g de pâte de curry doux
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1400 g d'eau
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300 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux
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300 g d'ananas frais coupé en morceaux
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200 g de crevettes cuites, décortiquées
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200 g de lait de coco
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3 pincées de sel et ½ c. à café, à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de riz basmati
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
617.3 kcal /
2601.3 kJ
Πρωτεΐνη
39.3 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
74.5 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Νάτριο
709 mg
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