Ensalada César con kale, arúgula y salmón

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

4.6 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de kale lavado y desinfectado
150 g de lechuga sangría en mitades, lavado y desinfectado
50 g de arúgula lavado y desinfectado
400 g de agua
50 g de queso parmesano, cortado en trozos
2 dientes de ajo pelados
5 filetes de anchoa en aceite
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
½ cdita de sal fina o al gusto
100 g de aceite de oliva extra virgen
15 g jugo de limón
15 g de mostaza Dijon
1 huevo
500 g de agua para el Varoma
4 filetes de salmón fresco
sal fina al gusto
pimienta negra recién molida al gusto
100 g de crutones
100 g de jitomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1898 mg

Πρωτεΐνη 53 g

Θερμίδες 3798 kJ / 904 kcal

Λιπαρά 69 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1ωρ.

Berenjenas a la parmesana

1ωρ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Pastes hidalguenses

1ωρ. 50 λεπτ.

Donas

2ωρ.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 λεπτ.

Mini-frittatas

40 λεπτ.

Bowl de taco de pavo

1ωρ.

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Pescado para taquear

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων