Ensalada César con kale, arúgula y salmón

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

4.6 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

100 g de kale lavado y desinfectado
150 g de lechuga sangría en mitades, lavado y desinfectado
50 g de arúgula lavado y desinfectado
400 g de agua
50 g de queso parmesano, cortado en trozos
2 dientes de ajo pelados
5 filetes de anchoa en aceite
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
½ cdita de sal fina o al gusto
100 g de aceite de oliva extra virgen
15 g jugo de limón
15 g de mostaza Dijon
1 huevo
500 g de agua para el Varoma
4 filetes de salmón fresco
sal fina al gusto
pimienta negra recién molida al gusto
100 g de crutones
100 g de jitomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1898 mg

Πρωτεΐνη 53 g

Θερμίδες 3798 kJ / 904 kcal

Λιπαρά 69 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Flor de calabaza rellenas de mousse de huitlacoche

6ωρ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4ωρ. 30 λεπτ.

Croquetas de patata

45 λεπτ.

Sándwiches de ensalada de pollo

50 λεπτ.

Huevos duros en salsa verde

40 λεπτ.

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15 λεπτ.

Rollos veganos de verano

35 λεπτ.

Ensalada campera

1ωρ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Crujientes de queso brie con arándanos

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων