Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

3 porciones

Υλικά

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 942 mg

Πρωτεΐνη 30.2 g

Θερμίδες 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 50.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Flor de calabaza rellenas de mousse de huitlacoche

6ωρ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4ωρ. 30 λεπτ.

Croquetas de patata

45 λεπτ.

Sándwiches de ensalada de pollo

50 λεπτ.

Huevos duros en salsa verde

40 λεπτ.

Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya

15 λεπτ.

Rollos veganos de verano

35 λεπτ.

Ensalada campera

1ωρ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Crujientes de queso brie con arándanos

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων