
Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Riso
-
1300 g di acqua
-
1 - 1 ½ cucchiaino di sale
-
25 g di olio extravergine di oliva
-
300 g di riso Parboiled
Stufato di pesce
-
2 spicchi di aglio
-
3 rametti di coriandolo fresco le foglioline
-
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline
-
2 rametti di dragoncello fresco le foglioline
-
80 g di cipolla a fette
-
50 g di olio di oliva
-
200 g di pomodori pelati in scatola a pezzi
-
80 g di peperone verde pulito e a dadini
-
1 cucchiaino di dado per brodo di pesce
-
¼ cucchiaino di sale
-
500 g di gamberi crudi di media grandezza freschi e sgusciati
-
400 g di latte di cocco
-
400 g di filetti di pesce (tipo nasello o spigola, a pezzi (5x5 cm)
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
-
1 cucchiaio di erba cipollina fresca sminuzzata
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
632 kcal /
2644 kJ
Πρωτεΐνη
48 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
67 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Νάτριο
1327 mg
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