Menu: Espargos, Arroz de parmesão e molho de limão; Espuma de frutos vermelhos

Menu: Espargos, Arroz de parmesão e molho de limão; Espuma de frutos vermelhos

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses

Υλικά

  • espargos verdes arranjados
    500 - 700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    30 g
  • água
    1200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá cheia de
    1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
  • arroz basmati
    200 g
Espuma de frutos vermelhos
  • açúcar
    140 g
  • frutos vermelhos congelados
    500 g
  • sumo de lima
    10 - 30 g
    10 - 30 g sumo de limão
  • clara de ovo
    1
Molho de limão
  • caldo de legumes líquido
    120 g
  • gemas de ovo
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • sumo de limão
    10 g
  • azeite
    1 fio de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 916 mg
Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 2580 kJ / 616 kcal
Λιπαρά 21 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 83 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων