Potrawka z kurczaka z pęczakiem

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 733 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
    500 g
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej papryczki chili, świeżej (προαιρετικό πεδίο) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    150 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
    120 g
  • liść laurowy, suszony
    1
  • rozmarynu, suszonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    100 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    140 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • zielonego groszku, mrożonego
    75 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 309 kcal / 1301 kJ
Πρωτεΐνη 35 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 26 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Νάτριο 628 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων