Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de riz basmati
250 g
d'eau
1000 g
de sel
2 - 3 pincées
d'épinards frais
200 g
de dos de cabillaud (4 dos de 150 g)
600 g
de poivre blanc moulu
2 - 3 pincées
citron jaune non traité le zeste et 25 g de jus
1
de crème fraîche épaisse
150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 463 kcal / 1938.3 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 50.8 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Νάτριο 738.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Faciles ou créatives 60 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poisson au curry

Poisson au curry

55 λεπτ.

Brandade de morue et persillade

Brandade de morue et persillade

50 λεπτ.

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 λεπτ.

Blanquette de noix de saint-jacques

Blanquette de noix de saint-jacques

45 λεπτ.

Quiche au saumon et au brocoli

Quiche au saumon et au brocoli

1ωρ. 40 λεπτ.

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

Cari de crevettes aux courgettes et ananas

35 λεπτ.

Brandade de thon

Brandade de thon

1ωρ.

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

1ωρ. 15 λεπτ.

Papillotes de lieu noir

Papillotes de lieu noir

45 λεπτ.

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 λεπτ.

Espadon, écrasé de pommes de terre

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 λεπτ.

Raie aux câpres

Raie aux câpres

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων