Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Hawaian Poke Bowl
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di cipollotto a pezzi (3 cm)40 g
-
di zenzero, radice fresca pelata a pezzi (2 mm)10 g
-
di miele40 g
-
di salsa di soia30 g
-
di olio di sesamo40 g
-
di aceto di riso30 g
-
di pepe nero macinato1 - 2 pizzichi
-
di riso basmati200 g
-
di acqua900 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
di edamame, surgelati100 g
-
di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische a cubetti (2-3 cm)200 g
-
di tonno fresco a cubetti (2-3 cm)200 g
-
mango maturo la polpa a cubetti (2-3 cm)1
-
di alghe wakame essiccate ammollate in acqua tiepida per 10 min. e scolate50 g
-
di pasta di wasabi pronta (προαιρετικό πεδίο)20 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
574.2 kcal /
2402.6 kJ
Πρωτεΐνη
28.9 g
Λιπαρά
23.6 g
Υδατάνθρακες
61.3 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
866.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Merluzzo con burro agli agrumi
50 λεπτ.
Riso basmati con gamberi speziati
40 λεπτ.
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55 λεπτ.
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 λεπτ.
Bowl riso, salmone e avocado
30 λεπτ.
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 λεπτ.
Salmone all'arancia e pistacchi
40 λεπτ.
Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)
1ωρ. 10 λεπτ.
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30 λεπτ.
Seppie in salsa di verdure con riso
1ωρ.
Alici alla Reggina
45 λεπτ.
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 λεπτ.