Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 adag

Υλικά

burgonya , darabokra vágva (3-4 cm)
800 g
tőkehal steak (120-200 g egyenként)
6
6 fehér húsú halfilé, (bármilyen fajta fehér húsú hal, 120-200 g egyenként)
hagyma , félbe vágva
150 g
fokhagyma gerezd
1
sárgarépa , darabokra vágva
100 g
fehér bor (προαιρετικό πεδίο)
50 g
paradicsom , darabokra vágva
400 g
feketebors, őrölt
½ tk
só , plusz ízlés szerint
1 tk
víz
100 g
só , ízlés szerint

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Πρωτεΐνη 33 g

Υδατάνθρακες 25 g

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alap szakácskönyv 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Citromos spagetti marinált lazaccal

Citromos spagetti marinált lazaccal

50 Min

Garnélás Chili

Garnélás Chili

Keine Bewertungen

Sült lazac joghurtos öntettel

Sült lazac joghurtos öntettel

Keine Bewertungen

Halrudacskák

Halrudacskák

Keine Bewertungen

Skandináv tízórai zsemle

Skandináv tízórai zsemle

Keine Bewertungen

Füstölt lazacszeletek

Füstölt lazacszeletek

Keine Bewertungen

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Keine Bewertungen

Garnélás szaganaki fetával

Garnélás szaganaki fetával

35 Min

Halgombócok joghurtos szósszal

Halgombócok joghurtos szósszal

Keine Bewertungen

Kagyló fűszeres paradicsomszószban

Kagyló fűszeres paradicsomszószban

45 Min

Párolt thai halpogácsák

Párolt thai halpogácsák

Keine Bewertungen

Tőkehal citrusos vajjal

Tőkehal citrusos vajjal

50 Min

Εμφάνιση όλων