Sült lazac joghurtos öntettel

Sült lazac joghurtos öntettel

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
8 adag

Υλικά

Lazac
  • lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
    1
  • tengeri só
    1 - 2 csipet
  • feketebors, őrölt
    1 - 2 csipet
  • extra szűz olívaolaj
    1 ek
Joghurtos öntet
  • fokhagyma gerezd
    1
  • tengeri só
    ½ tk
  • joghurt
    200 g
  • tahini
    50 g
  • citrom csak a leve
    ½
Diós morzsa
  • dióbél
    80 g
  • koriander, friss csak levelek (kb. 1 csokor)
    20 g
  • menta, friss csak levelek
    2 ág
  • chili, hosszú piros tetszés szerint kimagozva és félbevágva
    1 - 2
  • vöröshagyma
    ¼
  • citromlé
    30 g
  • Sumac szömörce
    1 tk
  • extra szűz olívaolaj
    2 tk
  • tengeri só ízlés szerint
  • feketebors, őrölt ízlés szerint

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 473.1 kcal / 1979.3 kJ
Πρωτεΐνη 39 g
Λιπαρά 33.6 g
Υδατάνθρακες 7.5 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g
Νάτριο 1466.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων