Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile d'olive
-
300 g d'aubergine détaillée en dés
-
150 g de poivrons jaunes détaillés en dés
-
2 pincées de sel et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
-
780 g d'eau
-
220 g de graines de couscous fines
-
4 filets de poisson
-
20 tomates cerise
-
5 g de persil frais
-
4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
626.8 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
3474.3 kJ /
833 kcal
Λιπαρά
33.5 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Υδατάνθρακες
91.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Au fil des mois - juin vol. II
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1ωρ.
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 λεπτ.
Quiche au saumon et au brocoli
1ωρ. 40 λεπτ.
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30 λεπτ.
Gratin de pâtes au thon
35 λεπτ.
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 λεπτ.
Boulettes de poisson aux champignons
40 λεπτ.
Tteokbokki au fromage
13ωρ. 30 λεπτ.
Cabillaud à la grecque et boulgour
1ωρ. 30 λεπτ.
Saumon à l'espagnole
45 λεπτ.
Roulé de pomme de terre au saumon fumé
55 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.