Poke bowl vegetariano

Poke bowl vegetariano

4.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porción

Υλικά

½ diente de ajo pelado
3 centimetros de jengibre en rebanadas (2 mm)
30 g de vinagre de arroz
15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
60 g de salsa de soya
15 g de mirin
30 g de aceite de ajonjolí
1200 g de agua
½ cdita de sal fina o al gusto
200 g de arroz negro 18 minutos de cocción (ver tip)
140 g de zanahoria en rebanadas (1 cm)
200 g de queso feta en cubos (1 cm)
200 g garbanzo blanco, cocido drenado y enjuagado
200 g de jitomate en cubos (1 cm)
1 de manzana verde en rebanadas
40 g bayas de goji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1988 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 2269 kJ / 542 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

EN CASA CON THERMOMIX 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boloñesa de lentejas

35 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Fetuccini al limón

35 λεπτ.

Brochetas de verdura BBQ

30 λεπτ.

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

30 λεπτ.

Lasaña de espinaca y queso

2ωρ. 45 λεπτ.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 λεπτ.

Tarta de papas y champiñones

1ωρ. 20 λεπτ.

Poke bowl alto en proteínas

1ωρ.

Hamburguesa de quinoa roja

40 λεπτ.

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων