Indisk grönsakscurry

Indisk grönsakscurry

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portioner

Υλικά

  • korianderfrön
    ½ tsk
  • spiskumminfrön
    ½ tsk
  • kardemummafrön
    ½ tsk
  • senapsfrön
    ½ tsk
  • lök i halvor
    100 g
  • vitlöksklyftor
    2
  • färsk ingefära i tunna skivor
    15 g
  • färsk röd chili liten, avfröad och i bitar
    1
  • olivolja
    20 g
  • torkad malen gurkmeja
    1 tsk
  • kokosmjölk
    400 g
  • vatten
    100 g
  • grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)
    1
    1 rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjord
  • salt
    2 tsk
  • potatis, av fast sort skalad och i bitar (2-3 cm)
    600 g
  • morötter i skivor (1 cm)
    150 g
  • blomkål i buketter
    150 g
  • squash i skivor (1 cm)
    150 g
  • gröna ärtor, frysta
    100 g
  • färsk koriander endast bladen
    2 kvistar

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 395 kcal / 1642 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 6.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων