Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

4.6 637 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek

30 g orzechów pekan
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
80 g płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki oleju kokosowego
4 łyżki syropu klonowego
1 - 2 banany przekrojone wzdłuż na pół

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 162 mg

Πρωτεΐνη 9.5 g

Θερμίδες 2443 kJ / 583.5 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 80.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4h 10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Batony z musli

50min

Różowe gofry z kremem i owocami

30min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25min

Zielone smoothie bowl

5min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Εμφάνιση όλων