Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

4.7 487 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 raciones

Υλικά

  • de vino blanco
    100 g
    100 g de agua
  • de aceite de oliva
    80 g
  • de harina de trigo
    300 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de mantequilla
    20 g
  • de cebolla en trozos
    60 g
  • de pimiento rojo en trozos
    180 - 200 g
  • diente de ajo
    1
  • de hojas de espinaca frescas
    200 g
    200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)
  • de tomates secos en trozos
    45 g
  • aceitunas negras sin hueso en rodajas
    15
  • de queso feta en trozos
    80 g
  • de orégano seco
    ½ cucharadita
  • de nuez moscada molida
    2 - 3 pellizcos
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
  • de queso parmesano en trozos
    80 g
  • huevos
    4
  • de leche
    60 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 387 kcal / 1622 kJ
Πρωτεΐνη 14.1 g
Λιπαρά 21.6 g
Υδατάνθρακες 31.3 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 603.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων