Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
300 g
de jugo de limón recién exprimido
20 g
de miel de abeja
20 g
de mostaza
20 g
de aceite de oliva extra virgen
10 g
de agua
800 g
de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
4
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite de oliva extra virgen para rociar
de lechuga romana troceada
100 g
de zanahoria en juliana
150 g
de jitomate en rebanadas
150 g
limón verde en cuartos

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 233 kcal / 975 kJ

Πρωτεΐνη 20 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 357 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SABORES DE VERANO 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1 Std. 40 Min

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5 Min

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1 Std. 25 Min

Bowl de pollo Shawarma

Bowl de pollo Shawarma

1 Std.

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 Min

Caldo de queso

Caldo de queso

40 Min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 Min

Totopos con requesón

Totopos con requesón

1 Std. 20 Min

Ensalada templada con pollo, uvas y pasas

Ensalada templada con pollo, uvas y pasas

15 Min

Crêpes de morcilla y pera

Crêpes de morcilla y pera

1 Std. 10 Min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 Min

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων