Ensalada de bacalao con aderezo de mango

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

300 g de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
20 g de jugo de limón recién exprimido
20 g de miel de abeja
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva extra virgen
800 g de agua
4 de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)
sal al gusto
pimienta negra molida al gusto
aceite de oliva extra virgen para rociar
100 g de lechuga romana troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de jitomate en rebanadas
limón verde en cuartos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 357 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 975 kJ / 233 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SABORES DE VERANO 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de arrachera con chile verde TM6

1ωρ.

Berenjenas a la parmesana

1ωρ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Pastes hidalguenses

1ωρ. 50 λεπτ.

Donas

2ωρ.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 λεπτ.

Mini-frittatas

40 λεπτ.

Bowl de taco de pavo

1ωρ.

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Pescado para taquear

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων