Pesce spada agrumato

Pesce spada agrumato

3.4 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
100 g di succo di pompelmo rosa
50 g di succo di limone
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe
40 g di olio extravergine di oliva
4 fette di pesce spada (800 g circa)
500 g di acqua
300 g di spinaci freschi in foglia

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 442 kcal / 1849 kJ

Πρωτεΐνη 42.2 g

Λιπαρά 28.7 g

Υδατάνθρακες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Una nuvola di vapore 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmone e riso basmati con salsa all'aneto

Salmone e riso basmati con salsa all'aneto

45 λεπτ.

Tranci di tonno in crema alla cipolla

Tranci di tonno in crema alla cipolla

40 λεπτ.

Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

40 λεπτ.

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 λεπτ.

Salmone e carciofi al Varoma

Salmone e carciofi al Varoma

55 λεπτ.

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 λεπτ.

Scampi alla busara

Scampi alla busara

35 λεπτ.

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 λεπτ.

Hosomaki (Modalità Cuoci riso)

Hosomaki (Modalità Cuoci riso)

2ωρ. 30 λεπτ.

Baccalà alla ligure

Baccalà alla ligure

1ωρ.

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 λεπτ.

Filetti di orata con crema di peperoni

Filetti di orata con crema di peperoni

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων