Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

4.4 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1000 g di acqua
5 g di sale + q.b.
250 g di riso basmati
400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 425.1 mg

Πρωτεΐνη 28.5 g

Θερμίδες 1520 kJ / 363 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 55.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2024 34 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baccalà con peperoni cruschi

Baccalà con peperoni cruschi

50 λεπτ.

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 λεπτ.

Insalata Thai con condimento alle arachidi

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30 λεπτ.

Baccalà alla portoghese

Baccalà alla portoghese

1ωρ. 10 λεπτ.

Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

1ωρ.

Calamari ripieni alla norma

Calamari ripieni alla norma

1ωρ. 30 λεπτ.

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1ωρ. 20 λεπτ.

Insalata di mare con citronette all'aglio

Insalata di mare con citronette all'aglio

2ωρ. 25 λεπτ.

Polpette di salmone

Polpette di salmone

55 λεπτ.

Seppie in zimino

Seppie in zimino

40 λεπτ.

Polpetti all'inferno

Polpetti all'inferno

40 λεπτ.

Zuppa di pesce con cous cous

Zuppa di pesce con cous cous

3ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων